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Natal! A melhor altura do ano?

  Para algumas pessoas, o Natal é uma palavra com uma conotação muito particular. Significa “trabalho”. Frequentemente, o mês de Dezembro implica compras, eventos sociais, visitas, decorações, envio de mensagens, cozinhar, fazer… fazer… fazer… É com curiosidade, respeito e gratidão…

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Inspire… e Expire…

Alguma vez notou que  a  sua  respiração  muda  em  função  dos  seus  humores , curta  e superficial quando estamos tensos ou zangados, mais rápida quando estamos agitados e irrequietos, lenta e profunda  quando  estamos  felizes,  e  quase  desaparecendo  quando  estamos …

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Depressão: os sinais de alerta

Todos nós, de alguma forma, temos assistido, senão convivido, com um número cada vez maior de pessoas que sofrem de um sentimento de vazio profundo, falta de amor-próprio, sentimentos de insegurança, falta de capacidade para enfrentar os seus problemas, tendências…

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