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Terapia Cognitiva ComportamentalA Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem que tem como objetivo levar os clientes a verificarem a influência dos seus pensamentos e emoções no seu comportamento. É geralmente de curta duração e focada numa problemática em específico. Ao longo do processo, o cliente identifica e muda padrões disfuncionais.

Ao longo da intervenção psicoterapêutica, utiliza-se uma abordagem colaborante e essencialmente psicoeducativa, tendo como objetivos cruciais:

– Dar-se conta dos padrões de pensamento e identificar pensamentos automáticos.

– Reconhecer as relações entre pensamento, emoção e comportamento.

– Testar a validade de pensamentos automáticos e crenças centrais, regras e pressupostos.

– Corrigir interpretações e entendimentos irracionais de si e do mundo, substituindo pensamentos distorcidos por ideias mais realistas e que funcionem.

– Identificar e alterar crenças, pressupostos ou esquemas que estão na origem de padrões disfuncionais de pensamentos.