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O que é a Psicoterapia?

A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado, que tem como objectivo crucial, alcançar mudanças de modo a aumentar o bem-estar e equilíbrio psicológico. É um meio que pode favorecer a capacidade da pessoa que a procura para gerir com autonomia e eficiência os desafios que a vida lhe coloca.

A psicoterapia é uma actividade profissional e um método de tratamento de problemas psicológicos e emocionais, entre as quais a depressão, a ansiedade e as dificuldades de relacionamento com as outras pessoas, baseado no conhecimento científico do funcionamento psicológico. É uma forma de tratamento que pode beneficiar a nossa capacidade de gerir com autonomia e eficiência os desafios que a vida nos coloca.

A psicoterapia, promove a mudança, a maturação, o desenvolvimento e a saúde das pessoas que a procuram. O psicoterapeuta, respeita e potencia a autonomia e a identidade individual e procura ajudar a própria pessoa a encontrar dentro de si as respostas que procura para os problemas que a angustiam, que comprometem as suas relações e os seus objectivos de vida. Assim, o objectivo primordial do psicoterapeuta será ajudar a pessoa a assumir o controlo da sua vida e a responder a situações desafiadoras de forma ajustada, adoptando uma postura de não julgamento, de empatia e de respeito.

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