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Recomeçar! Sem Stress…

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O termo stress faz, cada vez mais, parte da linguagem corrente, sendo-lhe atribuída conotação negativa. Se para uns é considerado como o “Mal do Século”, por constituir ameaça à saúde, outros consideram que “o que não nos mata, torna-nos mais…

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Ideias E Dicas Para Reduzir O Stress

Ideias e dicas para reduzir o stress

O termo stress faz, cada vez mais, parte da linguagem corrente, sendo-lhe atribuída conotação negativa. Se para uns é considerado como o “Mal do Século”, por constituir ameaça à saúde, outros consideram que “o que não nos mata, torna-nos mais…

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Aprender a relaxar

O relaxamento é uma técnica útil que pode recorrer quando se sente tenso e preocupado. Leia e familiarize-se as sugestões que lhe propomos antes de as experimentar. Lembre-se que pode demorar algum tempo até aprender a relaxar.1.       PreparaçãoSente-se ou deite-se…

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O stress nos professores

Existem vários sinais considerados de alerta no que diz respeito ao stress negativo, como: inquietação constante, impaciência, intolerância, insegurança pessoal, angústia, desencantamento com a profissão, fadiga excessiva, sensação de que tudo é demasiadamente difícil ou complicado, dificuldade de concentração, de…

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