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Aprenda A Escutar O Seu Corpo

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Sabia que a meditação tem-se revelado muito eficaz para ajudar a reverter as alterações físicas e psicológicas causadas pelo stress? A tensão arterial, o ritmo respiratório, o ritmo cardíaco, o metabolismo e as tensões musculares diminuem, acalmam e relaxam. A…

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O Stress Nos Profissionais De Saúde

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O stress é um fenómeno que se encontra relacionado com todas as atividades humanas, manifesta-se com o nascimento de cada indivíduo, está presente na aprendizagem, nos relacionamentos, na luta pela sobrevivência, na doença e também na atividade profissional. Habitualmente tendemos a…

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É tempo de nos tornarmos atrevidos, de ser ousados, de avançar contra os nossos maiores medos… não podemos viver sem que os nossos sentimentos nos orientem, mas não queremos viver à mercê dos nossos medos, verdade? Sabemos que as intempéries…

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Tudo muda, e até aquilo que consideramos seguro e fundamental se pode vir a tornar obsoleto. Aprender a mudar com os tempos e a evoluir constitui uma aprendizagem fundamental. Numa vida em que as mudanças são frequentes, quer no campo…

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