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Aprenda a escutar o seu corpo

Sabia que a meditação tem-se revelado muito eficaz para ajudar a reverter as alterações físicas e psicológicas causadas pelo stress? A tensão arterial, o ritmo respiratório, o ritmo cardíaco, o metabolismo e as tensões musculares diminuem, acalmam e relaxam. A…

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O stress nos profissionais de saúde

O stress é um fenómeno que se encontra relacionado com todas as atividades humanas, manifesta-se com o nascimento de cada indivíduo, está presente na aprendizagem, nos relacionamentos, na luta pela sobrevivência, na doença e também na atividade profissional. Habitualmente tendemos a…

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Ouse ser feliz!

É tempo de nos tornarmos atrevidos, de ser ousados, de avançar contra os nossos maiores medos… não podemos viver sem que os nossos sentimentos nos orientem, mas não queremos viver à mercê dos nossos medos, verdade? Sabemos que as intempéries…

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