Terapia Gestalt
A Terapia Gestalt é um estilo de psicoterapia que aborda a pessoa como um todo, valorizando a experiência aqui-agora da sessão. Embora o foco do processo terapêutico seja o presente, a experiência passada tem sua importância a partir da forma como afecta o “agora”.
Esta terapia contribui para a compreensão emocional e por ser uma abordagem com uma visão holística do ser humano, evita privilegiar apenas os aspectos verbais e racionais e atribui especial relevo também à linguagem corporal.
Trabalha o corpo, a respiração, as relações interpessoais e o contacto da pessoa com o mundo. Por isto, é conhecida também como uma terapia relacional, procurando sempre valorizar o potencial da saúde e as possibilidades das pessoas. Valoriza também, o contacto autêntico com o outro e o ajustamento criativo do organismo no seu ambiente, combinando um conjunto de métodos e técnicas verbais e não – verbais que visam o desenvolvimento integral da pessoa.
A mudança não pode ser forçada e depende da auto-aceitação, devendo ocorrer de maneira natural, integrada e espontânea, estabelecendo um ajustamento criativo e uma interacção entre o self e o meio. Actua sobre factores psicológicos (que através das crenças distorcidas adquiridas pela educação, cultura ou ambiente, podem gerar os sintomas e contribuir para a sua manutenção) reduzindo a intensidade dos sintomas.
A Terapia Gestalt é um modelo psicoterapêutico que sintetiza diferentes correntes filosóficas, metodologias e terapêuticas integrando a psicanálise, as terapias psico-corporais de inspiração reichiana, o psicodrama, e influências provindas da Psicologia Humanista.
O trabalho do psicoterapeuta é orientado para a experiência vivida, na situação terapêutica, das suas gestalt inacabadas, através de sentimentos de impasse, do que deseja e evita.
Procura-se que:
- Os conflitos sejam actualizados no “aqui e agora”.
- Que o paciente compreenda o como do seu estar físico e psicológico.
- Dá-se grande importância ao trabalho corporal e também nesse sentido o terapeuta vai perguntando o que é que o paciente sente em cada momento.
- A atitude do terapeuta pretende ser encorajante e responsabulizante de todos os “vividos” e “sentidos” no decorrer da sessão terapêutica.