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A “Era Da Ansiedade”

A “Era da Ansiedade”

Não existe uma definição universalmente aceite de ansiedade. A ansiedade pode ser definida como um estado emocional que possui a qualidade subjetiva sentida do medo ou de uma emoção muito próxima. Pode ser desagradável, negativa, dirigida ao futuro, por vezes…

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Saiba Como Driblar As Crises De Pânico

Saiba como driblar as crises de pânico

Imagine que… sem qualquer motivo aparente, de repente, começa a ter vertigens, tonturas, taquicardia (palpitações, coração acelerado), transpiração, sensação de falta de ar, formigueiros, calafrios, entre muitas outras sensações corporais desagradáveis. Ao mesmo tempo, tem a forte impressão de estar…

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Ervas Daninhas Da Mente

Ervas daninhas da mente

Tendencialmente os pensamentos e sentimentos negativos atraem a sua atenção para coisas de que não gosta e podem fazer com que subestime as suas características positivas e a sua capacidade para resolver os problemas. Aqui ficam umas dicas que podem…

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Cultivando A Paciência

Cultivando a Paciência

A paciência é o ingrediente secreto que enriquece a vida. Descontraída e tolerante, a paciência é uma amiga dedicada que nos concede tempo para apreciarmos a experiencia e para aprofundarmos o nosso envolvimento em tudo o que fazemos. A impaciência…

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Eu, Mediano? Nunca!

Eu, mediano? Nunca!

O perfeccionismo é uma tarefa de tempo inteiro que exige empenho completo. Os perfeccionistas são definidos por padrões excessivamente altos e por esforços incontestáveis. Não há complacência, deve ser o melhor, o primeiro, o impecável. Se quiser ver os perfeccionistas…

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“Sonhar Acordado”

“Sonhar acordado”

Não tenha medo de fazer planos, os planos constituem um bom prenúncio da qualidade da sua vida emocional. Sem sonhos e objectivos, a vida torna-se numa passagem desprovida de sentido. Ter objectivos equivale a dotar a sua vida de mais…

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