Psicoterapia: Tornar-se quem você é!
Assumir a responsabilidade pela sua própria vida é condição crucial para a mudança. Enquanto continuar a culpar alguém pela sua condição atual, não assumirá com certeza o real poder de criar a vida dos seus sonhos.
Cada um de nós tem o poder de criar a “realidade que quiser”, para isso é importante assumir que é a partir da nossa transformação pessoal que a mudança acontece.
Ao assumirmos a responsabilidade pela nossa vida, estaremos a dar o primeiro passo na construção do futuro que desejamos e de viver o presente plenamente. Deste modo, não devemos adiar a nossa vida, devemos aproveitar cada momento, contribuindo para torná-lo único.
Um passo crucial no processo de crescimento é o desenvolvimento da nossa própria identidade, tornarmo-nos quem somos. É preciso ter coragem para nos tornarmos quem somos. Para o fazermos, temos de ansiar por viver uma vida em que somos completamente verdadeiros connosco. Bem sei que desta forma, corremos o risco de perder os outros ou a sua aprovação. Contudo, quando vivemos a partir do nosso ser verdadeiro, aproximamo-nos daquilo a que gosto de chamar viver a vida na sua plenitude.
Deixo-lhe um pequeno exercício de autodescoberta:
“Escute serenamente a sua voz interior e perceba o que esta diz sobre si próprio. Que tipo de mentiras, receios e relatos falsos estão a ser todos os dias introduzidos na sua mente, de forma a que acredite neles e os aceite? (Fazer este exercício é algo que tem e que nos confere um poder tremendo.) “
O que quer que nós interiorizemos inconscientemente tem um grande poder sobre a direcção da nossa vida. Torne-se consciente dos medos, pensamentos, fantasias e crenças que o dirigem e que são, basicamente, mentiras destrutivas.
Tânia da Cunha
Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta
Tlm: 96 756 44 20
E-mail: tania_cunha_@hotmail.com