O risco cardiovascular e o Stress
Sabia que, o coração é um dos órgãos mais afetados quando vivemos durante muito tempo em situações que causam stress.
Como é amplamente conhecido a Doença Cardiovascular é uma doença relacionada com: factores de risco não modificáveis, como hereditariedade, idade e sexo; factores de risco convencionais modificáveis (como hipertensão arterial, tabagismo, diabetes, obesidade, vida sedentária); e determinados aspetos de ambiente social.
Os pensamentos e as emoções estão ligados ao físico e esta relação influencia a nossa saúde. Quando imaginamos que não vamos ser capazes de controlar determinada situação, com a qual somos confrontados, isto é, quando sentimos incapacidade de resolver alguma coisa, ficamos em estado de stress.
A Doença Cardiovascular está fortemente ligada a fatores psicológicos, pelo que é importante aprender estratégias para reduzir o stress como medida de prevenir a doença (http://taniadacunha.blogspot.pt/2013/11/relaxamento-e-auto-controlo-emocional.html).
Não se esqueça que o sistema cardiovascular é um dos mais afectados na resposta biológica ao stress. Cuide do seu coração!
Tânia da Cunha
Psicóloga Clínica/Psicoterapeuta
Tlm: 96 756 44 20
E-mail: tania_cunha_@hotmail.com
