A felicidade começa quando se diz “Adeus”
Durante toda a nossa caminha pela vida percorremos diferentes etapas, nas quais está implícito um contínuo vaivém de contacto e retirada, em cada uma delas ocorre um processo de começo (nascimento) e fecho (morte).
A morte continua a ser um acontecimento temível e assustador, e o medo da morte, bem como o de perder alguém amado, parece tratar-se de um medo universal, ainda que pensemos que o dominamos a muitos níveis.
Desde o nascimento que vamos criando vínculos afetivos, estes compõem-se de determinada quantidade e qualidade de afetos que podem ser avaliados como positivos ou negativos. Neste sentido, quando quebramos o vínculo (situação de perda) pode ser despoletada a frustração e desta surgir raiva e tristeza. Assim, o sofrimento e dor que ocorre da perda dependem do vínculo ou da avaliação que fazemos, bem como do nosso padrão de funcionamento para lidar com situações de perda.
Quando perdemos alguém, especialmente se tivermos pouco ou nenhum tempo para nos prepararmos, podemos ficar enraivecidos, zangados, em desespero e deve-nos ser permitido expressar esses sentimentos.
No “luto normal”, a dor despoletada pela quebra do vínculo, traduz-se em sentimentos de angústia, vazio, raiva e culpa. Estas emoções podem ter um carácter reparador quando não resistimos senti-las, reprimindo-as podem conduzir por exemplo, a estados depressivos.
Este processo de (re) acomodação a uma situação nova requer tempo. Sem tempo não há processo e sem processo não há possibilidade de assimilação nem crescimento. Neste sentido, o processo de luto representa uma emancipação de laços afetivos, uma (re) adaptação ao ambiente e a crescente formação de novas relações.
Com frequência nega-se o doloroso sentimento despoletado pela perda, pois é tentador fugir da dor. No entanto, os benefícios que levam o processo de luto saudável são inúmeros e estendem-se a todas as facetas do ser humano. Os efeitos benéficos das despedidas em geral são duradouros e a pessoa vai adquirindo maior interesse pela vida e pelas pessoas que a rodeiam. Cuide de si!
