É mais fácil evitar do que enfrentar!
O alívio momentâneo sentido ao abandonar um objetivo mais difícil ou ameaçador, pode custar, a médio e a longo prazo, anos de infelicidade.
Ainda que evitar uma decisão possa parecer algo fácil de levar a cabo, tal não é verdade, pois, passamos muitas horas em diálogo interno até concluirmos que vamos dizer não a uma tarefa ameaçadora, mas que eventualmente viria a ser proveitosa.
A vida fácil e sem responsabilidades não parece fazer felizes as pessoas, senão temporariamente, sendo mais agradável e emocionante trabalhar em projetos criativos e a longo prazo.
É no processo de confrontação e resolução de problemas que a vida adquire significado. Os problemas apelam à nossa coragem e sabedoria, deste modo estimulando o crescimento e desenvolvimento emocional.
Muitas vezes procrastinamos esperando que os problemas desapareçam. Ignoramo-los, esquecemo-los, fingimos que não existem. Tentamos rodear os problemas em vez de os enfrentar. Tentamos sair deles em vez de nos arriscar a percorrer o seu caminho.
Em vez de evitar continuamente as dificuldades da vida, é possível:
- Impormos a nós próprios uma certa disciplina na realização das tarefas necessárias, depois de logicamente as termos definido como importantes para os nossos objetivos.
- Tomarmos consciência de que, não abandonamos os objetivos difíceis, porque somos “preguiçosos”, mas sim que, por detrás de cada rejeição que fazemos, existe uma cadeia de frases que nos bloqueiam, e que necessitam ser substituídas por outras mais adequadas e motivadoras.
- Quando enfrentar um desafio que ponha à prova a sua auto-confiança, fortaleça-se perguntando: “Se eu não tivesse medo, que seria capaz de fazer?”
- Sempre que fizer um comentário auto depreciativo, regule-se e contrarie essa tendência com uma declaração mais realista e de preferência mais fortalecedora. Faça o mesmo quando as outras pessoas não a/o tratarem com respeito.
- Habitue-se a acreditar, a acreditar mesmo, que o dia de hoje é uma oportunidade única!
Tânia da Cunha
Psicóloga Clínica – Psicoterapeuta
E-mail: tania_cunha_@hotmail.com
Tlm: 96 756 44 20
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