É habitual e pode ser saudável querer ter controle sobre a vida. Em algumas situações como por exemplo a antecipar perigos. De um ponto de vista da evolução, o desejo de manter controle parece ter significado adaptativo. Queremos dizer com…
Vou convidá-lo que imagine uma tartaruga… o que é que lhe vem à cabeça? A carapaça, é claro! Quando a vida se torna intempestiva para as tartarugas, estas resguardam-se nas suas carapaças e aguardam pela bonança. É verdade que os…
Responsável Clínica: Tânia da CunhaLicenciatura em Psicologia Clínica e de Aconselhamento pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias (ULHT);Psicoterapeuta pela Sociedade Luso-Espanhola de Psicologia Gestalt;Formação EMDR (Crianças e Adultos);Formação em Terapia de Casal – Modelo de Intervenção Gestáltico Sistémico;Diversas formações adicionais…
Existem diferentes formas de contornar as dificuldades em momentos de crise. São muitas as exigências que imperam e o desgaste psicológico tem sido uma constatação que não pode ser camuflada. Tem-se assistido a uma falência emocional dia após dia. Reinventar…
Marcação de Consulta:Tânia da Cunha Email: tania_cunha_@hotmail.com
Tendencialmente os pensamentos e sentimentos negativos atraem a sua atenção para coisas de que não gosta e podem fazer com que subestime as suas características positivas e a sua capacidade para resolver os problemas. Aqui ficam umas dicas que podem…
Frequentemente assiste-se a uma tendência de evitar o conflito independentemente do âmbito em que ele surge (familiar, trabalho, entre amigos ou mesmo numa relação amorosa).Para muitas pessoas o conflito tem uma conotação negativa, mas na verdade o conflito não é…
Existem algumas perguntas básicas sobre a natureza humana que as pessoas fazem a si próprias há milhares de anos: “Quem sou eu?” “Até que ponto me conheço a mim próprio?”. Gostava de vos falar sobre o fenómeno do “dar-se conta”…
A privação de sono pode constituir um dos mais eficazes métodos de tortura, ainda assim, muitas pessoas apresentam dificuldades relacionadas com as questões do sono. A qualidade do sono é fundamental porque quando dormimos reparamos o corpo e compensamos o…
“Nada existe excepto o aqui e agora”Fritz Perls Muito se fala do “Aqui e Agora”, mas o que é? Para que serve? Como é estar no “Aqui” e no “Agora”?O aqui e o agora representam uma experiência muitíssimo pessoal baseada no…