skip to Main Content
967 564 420 tania_cunha_@hotmail.com
Natal Em Família: Como Gerir Conflitos?

Natal em família: como gerir conflitos?

Quando as famílias se reúnem em ocasiões festivas, as tensões e a dinâmica familiar podem na verdade provocar algum mal-estar e stress.

E na realidade, não é possível forçarmo-nos a sentir uma determinada emoção por quem quer que seja, mesmo que se trate de familiares, nomeadamente, “familiares dos quais não se gosta muito”. Mesmo o facto de ser uma época festiva como o Natal, não garante que existam emoções positivas, porque elas dependem da nossa interpretação. O que podemos fazer é esforçarmo-nos por encontrar um significado positivo no contacto, reformulando e descobrindo um valor positivo em algumas actividades e tendo presente que as sensações desagradáveis promovidas pela presença desses familiares são temporárias. Neste sentido, deixo-vos algumas estratégias que podem ajudá-lo a lidar com familiares mais difíceis ou desagradáveis e deste modo, evitar ou gerir possíveis conflitos:

– Saiba qual é a história da pessoa e o que é que “mexe” com ela, quanto mais souber sobre alguém, melhor irá compreender. Experimente e vai com toda a certeza perceber que o comportamento do outro se vai tornando menos irritante e perturbador. Lembre-se que conhecer o outro pode facilitar a redução dos sentimentos de tensão.

– Andar a evitar uma pessoa não o irá ajudar a desenvolver melhores estratégias para lidar com ela. Poderá até acabar por aumentar o nível de stress cada vez que se sentir forçado a ter que interagir.

– Experimente aceitar a pessoa tal como ela é. Não precisa de ser como ela. Simplesmente, reconheça as suas características de um modo neutro, sem a julgar ou reagir.

– E se lhe apetecer, porque não passar algum tempo com a pessoa para descobrir interesses e pontos de vista comuns. À primeira vista, pode parecer que está a cumprir uma pena, mas é provável que dê por si surpreendido com aquilo que pode surgir.

Tenha presente que a crítica assume um papel importante, quando o seu objectivo é educativo, que contemple a intenção de corrigir uma situação em particular e não como forma de pura expressão de agressividade, ou manifestação de “poder” como podemos assistir por parte de algumas pessoas. E a título de curiosidade, por detrás de uma atitude crítica constante pode habitar alguém que revela pouco amor por si próprio e torna-se um “perito” na crítica aos outros, descobrindo e apontando os defeitos de quem está à sua volta. Claramente, estas acusações são sempre auto acusações, embora não o perceba, projecta nos outros as características que rejeita em si próprio.

Em última análise, não entre em conflitos familiares, fique afastado e mantenha-se como observador. Observe a dinâmica familiar sem fazer juízos de valor. No limite, evite reuniões de família se achar que os seus familiares são demasiado desagradáveis. Ou opte por fazer uma visita rápida.

Back To Top