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Eu, mediano? Nunca!

O perfeccionismo é uma tarefa de tempo inteiro que exige empenho completo. Os perfeccionistas são definidos por padrões excessivamente altos e por esforços incontestáveis. Não há complacência, deve ser o melhor, o primeiro, o impecável. Se quiser ver os perfeccionistas…

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9 Dicas para dormir melhor!

Todos nós de alguma forma já constatámos que dormimos pior quando estamos preocupados. Se dormimos mal, tendemos a perder resistência física e psicológica, a andar menos lúcidos e mais irritáveis, ansiosos ou até deprimidos. Neste sentido, pode tornar-se mais difícil…

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Hipnose Clínica

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Descubra o que a Hipnose Clínica pode fazer por si… A hipnose é um processo natural que surge espontaneamente várias vezes ao dia: de acordo com a investigação clínica, a hipnose é um estado de concentração e foco vulgarmente denominado…

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EMDR

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A Terapia Gestalt é um estilo de psicoterapia que aborda a pessoa como um todo, valorizando a experiência aqui-agora da sessão. Embora o foco do processo terapêutico seja o presente, a experiência passada tem sua importância a partir da forma…

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