A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado, que tem como objectivo crucial, alcançar mudanças de modo a aumentar o bem-estar e equilíbrio psicológico. É um meio que pode favorecer a capacidade da pessoa que a procura para…
A psicoterapia individual é o tratamento através de métodos psicológicos de problemas de natureza emocional, donde uma pessoa (o paciente) estabelece deliberadamente uma “relação profissional” com outra pessoa (o terapeuta) que o ajudará a remover e modificar sintomas de mal-estar…
Não é fácil soltarmos as amarras e ousarmo-nos por caminhos desconhecidos. Sair da “zona de conforto” implica quase sempre uma "boa" dose de instabilidade, e, frequentemente, a nossa necessidade de segurança tende a prevalecer, pelo que não é de ânimo…
Não tenha medo de fazer planos, os planos constituem um bom prenúncio da qualidade da sua vida emocional. Sem sonhos e objectivos, a vida torna-se numa passagem desprovida de sentido. Ter objectivos equivale a dotar a sua vida de mais…
É verdade que a infância pode condicionar e prefigurar o nosso perfil de adultos, mas não menos verdade é que cada um de nós pode melhorar-se a si mesmo se acreditar que isso é possível e se se esforçar por…
Perder-se e encontrar é um processo de toda uma vida. É na verdade algo de belo e interessante. Podemos pensar que estamos perdidos, mas se tivermos uma visão mais profunda, qual é, ao fim e ao cabo, o nosso verdadeiro…
Muitas vezes sentimo-nos desmotivados com a nossa vida, e dessa forma continuamos, dia após dia, numa rotina que em nada nos satisfaz. Lembre-se que o futuro constrói-se no presente. Pode escolher permanecer na sua zona de conforto, limitando-se a sonhar…
A Terapia Gestalt é um estilo de psicoterapia que aborda a pessoa como um todo, valorizando a experiência aqui-agora da sessão. Embora o foco do processo terapêutico seja o presente, a experiência passada tem sua importância a partir da forma…
Tudo muda, e até aquilo que consideramos seguro e fundamental se pode vir a tornar obsoleto. Aprender a mudar com os tempos e a evoluir constitui uma aprendizagem fundamental. Numa vida em que as mudanças são frequentes, quer no campo…
Uma das queixas mais comuns que os clínicos ouvem dos seus doentes é sobre uma dor que não desaparece, e mais de 80% desses pacientes nunca recebem tratamento ou terapia eficaz. A dor é um sinal habitual de que algo…