Agorafobia e Ataque de pânico, o casamento (im)perfeito!
Sabia que agorafobia forma-se, na maioria dos casos, depois de uma ou várias experiências de ataque de pânico? Assim, pode estrutura-se através do evitamento das situações associadas ao ataque de pânico. No entanto, se é verdade que o ataque de pânico favorece o desenvolvimento da agorafobia, também é certo que existem casos de agorafobia sem antecedentes de ataques de pânico.
A agorafobia é, uma ansiedade provocada pelo facto de se encontrar em lugares ou situações donde poderia ser difícil ou embaraçoso escapar ou nos quais acreditamos não encontrar socorro em caso de ataque de pânico inesperado. Os medos agorafóbicos reúnem especificamente um conjunto de situações características que incluem o facto de se encontrar só fora da sua casa; de se encontrar inserido numa multidão ou numa fila de espera; sobre uma ponte ou num autocarro, comboio ou carro.
Os traços mais característicos da agorafobia são o medo e o evitamento dos lugares públicos e das deslocações, especialmente em transportes públicos. Estas características estão muitas vezes associadas ao medo de ficar só, mesmo em casa.
Os agorafóbicos são mais medrosos em relação às situações em que possam precisar de assistência. São, assim, mais medrosos perante situações em que se sentem cair numa armadilha, longe de casa ou de outros lugares em que não se sintam seguros, como: ao esperar numa fila, no meio de uma multidão num teatro ou num cinema, ou ao viajar sem acompanhante.
Importa ainda realçar que se o evitamento agorafóbico é determinado por um equilíbrio entre o perigo e o acesso à segurança (protecção), é possível então que os sintomas agorafóbicos surjam após uma perda ou um luto porque estes podem minar o seu próprio sentimento de segurança.
A psicoterapia tem como objectivo crucial, aumentar o sentimento de segurança. O sentimento de segurança pode ser aumentado através da aprendizagem de novas estratégias que incluem o relaxamento, o auto-controle e equilíbrio emocional, a reestruturação cognitiva, a planificação de procedimentos de segurança e protecção, e sugestão de actividades que promovam o sentimento de eficácia e de independência.