A psicoterapia infantil tem como objetivo ajudar a criança, bem como os pais e/ou cuidadores, quando se vêem abraços com alguma dificuldade, que possa estar de algum modo, a comprometer o desenvolvimento emocional, comportamental, intelectual ou social da criança. O…
Uma atitude rígida é uma maneira garantida de permanecer refém dos mesmos padrões repetitivos da vida. A flexibilidade significa não ficar apegado aos seus próprios hábitos e ideias, excluindo todas as alternativas. Mesmo que de momento esteja feliz com tudo…
Para além de o doente deprimido se sentir solitário e isolado das coisas boas da vida, a depressão traz consigo outras dificuldades e problemas. A depressão é frequentemente acompanhada por ansiedade, tensão, preocupações ou nervosismo, que podem manifestar-se, por exemplo,…
Muito se fala do “Aqui e Agora”, mas o que é? Para que serve? Como é estar no “Aqui” e no “Agora”? O aqui e o agora representam uma experiência muitíssimo pessoal baseada no sensorial e emocional, que se tem…
O início de um novo ano é normalmente uma altura favorável ao pedido de “desejos” e de “boas intenções”, que muitas vezes não passam disso mesmo. É da máxima importância o compromisso que podemos assumir na realização do que desejamos.…
Quando as famílias se reúnem em ocasiões festivas, as tensões e a dinâmica familiar podem na verdade provocar algum mal-estar e stress. E na realidade, não é possível forçarmo-nos a sentir uma determinada emoção por quem quer que seja, mesmo…
Para algumas pessoas, o Natal é uma palavra com uma conotação muito particular. Significa “trabalho”. Frequentemente, o mês de Dezembro implica compras, eventos sociais, visitas, decorações, envio de mensagens, cozinhar, fazer… fazer… fazer… É com curiosidade, respeito e gratidão…
Alguma vez notou que a sua respiração muda em função dos seus humores , curta e superficial quando estamos tensos ou zangados, mais rápida quando estamos agitados e irrequietos, lenta e profunda quando estamos felizes, e quase desaparecendo quando estamos …
Todos nós, de alguma forma, temos assistido, senão convivido, com um número cada vez maior de pessoas que sofrem de um sentimento de vazio profundo, falta de amor-próprio, sentimentos de insegurança, falta de capacidade para enfrentar os seus problemas, tendências…
De acordo com o conhecimento científico, acredita-se que as pessoas que vivenciam ataques de pânico têm medo das próprias sensações do corpo. O medo desses sintomas leva o cérebro a procurar constantemente sinais de perigo no interior da pessoa, interpretando…