Se tem dificuldade em expressar os seus sentimentos poderá ser-lhe úteis as seguintes sugestões: Habituar-se a formar frases que comecem por: “quero...”, “gosto...”, “não gosto...”, “sinto-me...”, etc. Não deixe passar situações confusas sem as esclarecer. Se alguma coisa o desconsiderou,…
“Nada existe excepto o aqui e agora”Fritz Perls Muito se fala do “Aqui e Agora”, mas o que é? Para que serve? Como é estar no “Aqui” e no “Agora”?O aqui e o agora representam uma experiência muitíssimo pessoal baseada no…
O burnout pode ser entendido como um estado de cansaço físico, emocional e mental causado pelo envolvimento, por longo tempo, em situações emocionalmente desgastantes desencadeado em contexto laboral/profissional.Como reconhecer o Burnout? Pode detectar-se pela presença de três tipos de manifestações:Natureza…
A criança hiperactiva pode manifestar uma série de comportamentos que frequentemente chamam a atenção. Podemos destacar que a criança hiperactiva tem dificuldade em ficar sentada quieta, mexe-se muito, pode falar excessivamente, pode bater nas outras crianças, provocar discussões e conflitos,…
A anorexia nervosa apresenta características como: a recusa em manter o peso adequado à idade e à altura; o medo intenso de ganhar peso ou de se tornar gordo, ainda com peso abaixo do normal; perturbação no modo de vivenciar…
O termo stress faz, cada vez mais, parte da linguagem corrente, sendo-lhe atribuída conotação negativa. Se para uns é considerado como o “Mal do Século”, por constituir ameaça à saúde, outros consideram que “o que não nos mata, torna-nos mais…
As crianças podem precisar tanto quanto os adultos de aprenderem a relaxar. Tenho constatado na minha prática clínica que também as crianças enrijecem os músculos, ficam tensas, sofrem de dores de cabeça e de barriga, sentem-se cansadas ou irritadas. A tensão…