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Areias movediças – Stress e Ansiedade

Sabe-se que, qualquer acontecimento, considerado como inquietante, poderá ser potencialmente modificador da nossa vida. Qualquer um de nós vivencia esses acontecimentos e, de acordo com a vulnerabilidade pessoal, eles podem somaticamente afetar-nos. Quando determinados acontecimentos ocorrem, ou certas circunstâncias se nos…

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A “Era da Ansiedade”

  Não existe uma definição universalmente aceite de ansiedade. A ansiedade pode ser definida como um estado emocional que possui a qualidade subjetiva sentida do medo ou de uma emoção muito próxima. Pode ser desagradável, negativa, dirigida ao futuro, por…

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Saúde e Stress

 Tem-se assistido a rápidas e profundas modificações nos estilos de vida do ser humano. Os estímulos e os acontecimentos no estilo de vida, a que estamos constantemente sujeitos, exigem da nossa parte: controlo, experiência para saber lidar com esses fatores,…

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Expressar sentimentos

Se tem dificuldade em expressar os seus sentimentos poderá ser-lhe úteis as seguintes sugestões: Habituar-se a formar frases que comecem por: “quero...”, “gosto...”, “não gosto...”, “sinto-me...”, etc. Não deixe passar situações confusas sem as esclarecer. Se alguma coisa o desconsiderou,…

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Burnout

O burnout pode ser entendido como um estado de cansaço físico, emocional e mental causado pelo envolvimento, por longo tempo, em situações emocionalmente desgastantes desencadeado em contexto laboral/profissional.Como reconhecer o Burnout? Pode detectar-se pela presença de três tipos de manifestações:Natureza…

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A Criança Hiperactiva

 A criança hiperactiva pode manifestar uma série de comportamentos que frequentemente chamam a atenção. Podemos destacar que a criança hiperactiva tem dificuldade em ficar sentada quieta, mexe-se muito, pode falar excessivamente, pode bater nas outras crianças, provocar discussões e conflitos,…

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