Sabia que, o coração é um dos órgãos mais afetados quando vivemos durante muito tempo em situações que causam stress. Como é amplamente conhecido a Doença Cardiovascular é uma doença relacionada com: factores de risco não modificáveis, como hereditariedade, idade e…
O tema da morte é tantas vezes camuflado por uma tentativa de seguir em frente, sem que seja abordado com a seriedade que impera, para ser possível ir ao encontro da felicidade e prevenir a elaboração de um “luto patológico”.…
Parece que algumas pessoas são um “pouco” obsessivo-compulsivas, o que muitas vezes é benéfico para si próprias e para as pessoas que as rodeiam. No entanto, o diagnóstico de Perturbação Obsessivo-Compulsiva está reservado para aqueles cujas vidas são afetadas pelos…
As experiências humanas de amar e ser amado são consideradas por muitos aquilo que dá à vida o seu principal significado. Para a maior parte das pessoas o amor é o que há de mais importante na vida. …
Todos nós, de alguma forma, temos assistido, senão convivido, com um número cada vez maior de pessoas que sofrem de um sentimento de vazio profundo, falta de amor-próprio, sentimentos de insegurança, falta de capacidade para enfrentar os seus problemas, tendências…
Os nossos pensamentos fazem de tal forma parte de nós que mesmo quando estamos a meditar tendemos a aceitar o mundo das ideias e dos conceitos como sendo a nossa realidade. Com a prática do Mindfulness, uma das primeiras coisas…
Que fazer quando precisamos de criticar alguém? Sempre que criticamos alguém, estamos essencialmente a dizer-lhe, “Tu não tens razão, eu tenho”. O ato de criticar não surge com facilidade, pode conter algum potencial de arrogância. Mas a realidade da vida…
A tendência para evitar o desafio está tão omnipresente nos seres humanos que pode ser considerada uma característica da natureza humana. Assim, submetermo-nos a um processo de psicoterapia, pode, em certa medida implicar uma boa dose de coragem. A psicoterapia pode ser…
Sabia que a tomada de consciência do que estamos a fazer promove a confiança e aumenta o nosso equilíbrio? Ao desenvolvermos a atenção, vamos percebendo cada vez com maior clareza como importante é cada pensamento, palavra e ação, quer para…