O alívio momentâneo sentido ao abandonar um objetivo mais difícil ou ameaçador, pode custar, a médio e a longo prazo, anos de infelicidade.Ainda que evitar uma decisão possa parecer algo fácil de levar a cabo, tal não é verdade, pois,…
É possível que já saiba, mas não é demais lembrar que nenhum ser humano pode ser inteiramente competente e destacar-se em todas as áreas de funcionamento. Querer ter sucesso é adequado, mas exigir a si próprio o dever de ter…
Ainda que, de algum modo, sejamos dependentes de outras pessoas, não há razão para que tal dependência se amplifique e exijamos que os outros pensem por nós. Sejamos colaboradores mas não servis.Não podemos ter a nossa própria identidade e ao…
Uma atitude rígida é uma maneira garantida de permanecer refém dos mesmos padrões repetitivos da vida. A flexibilidade significa não ficar apegado aos seus próprios hábitos e ideias, excluindo todas as alternativas. Mesmo que de momento esteja feliz com tudo…
Os relacionamentos podem constituir uma fonte de segurança, conforto e alegria quando tudo corre bem, mas outras vezes também podem ser a causa de stress e de conflitos nas nossas vidas. Todos queremos que nos amem ou que, pelo menos,…
Sabe-se que, qualquer acontecimento, considerado como inquietante, poderá ser potencialmente modificador da nossa vida. Qualquer um de nós vivencia esses acontecimentos e, de acordo com a vulnerabilidade pessoal, eles podem somaticamente afetar-nos. Quando determinados acontecimentos ocorrem, ou certas circunstâncias se nos…
Não existe uma definição universalmente aceite de ansiedade. A ansiedade pode ser definida como um estado emocional que possui a qualidade subjetiva sentida do medo ou de uma emoção muito próxima. Pode ser desagradável, negativa, dirigida ao futuro, por…
Tem-se assistido a rápidas e profundas modificações nos estilos de vida do ser humano. Os estímulos e os acontecimentos no estilo de vida, a que estamos constantemente sujeitos, exigem da nossa parte: controlo, experiência para saber lidar com esses fatores,…
No decorrer de uma depressão podem surgir tendências suicidas e não são raros os doentes que cedem a esse impulso. Por isso, qualquer sinal de ideias suicidas é como um pedido de socorro, e que como tal precisa de…
Um dos maiores problemas do nosso tempo é, sem dúvida, a solidão. Podemos falar de dois tipos de solidão: por um lado, o isolamento emocional, correspondente à falta de uma relação profunda e emocionalmente satisfatória com alguém, por outro…