A vulnerabilidade não é boa nem é má: não é aquilo a que podemos designar uma emoção negra, mas tenho de reconhecer que também não é uma experiencia leve. Arriscar-me-ia a assumir que a vulnerabilidade é a essência de todas…
É difícil não relacionar stress à vida do ser humano, ainda assim, o stress pode ter consequências nefastas e prejudiciais, não só do ponto de vista físico, mas também psíquico, quando intenso e prolongado no tempo. Neste sentido, é importante…
É difícil não relacionar stress à vida do ser humano, ainda assim, o stress pode ter consequências nefastas e prejudiciais, não só do ponto de vista físico, mas também psíquico, quando intenso e prolongado no tempo. Mas como é que…
Que influência tem os pensamentos no nosso bem-estar? De que forma os pensamentos se poderão tornar aliados para alcançarmos o que desejamos em vez de nos boicotarmos a cada momento? Sabia que, os pensamentos têm um papel imprescindível na qualidade…
A respiração é uma técnica muito importante para reduzir a ansiedade, está estreitamente ligada ao relaxamento. Os resultados de um exercício de respiração podem apreciar-se de forma imediata, mas os seus efeitos profundos só se irão manifestar depois de vários…
Todos nós estamos sujeitos, no nosso dia-a-dia, a preocupações, inquietações e stress em maior ou menor grau. Mas o que será que acontece quando já não temos forças para reagir às exigências que se colocam? Podemos sentirmo-nos cansados e esgotados.…
Um dos temas principais e de maior dificuldade que alguns pais apresentam na árdua tarefa de educar os seus filhos, diz respeito a normas e limites. o Lembre-se que muitas vezes a desobediência está associada ao seguinte pensamento: “ Ajuda-me…
O desenvolvimento da auto-estima, auto-conceito e auto-imagem é determinado em grande medida pelas mensagens que a criança recebe dos outros em relação a si, a criança recolhe também do ambiente dados que confirmem estas mensagens dos pais, e acrescenta ainda…
Algumas crianças aprendem a "esconder" os medos, para não desagradar aos pais, estes tendencialmente “desperdiçam muita energia explicando e desconsiderando” os medos das crianças. É importante falar dos medos e todos eles devem ser reconhecidos, aceites e respeitados. Nem sempre…
As Dificuldades de Aprendizagem são um dos maiores obstáculos à escolaridade dos alunos que desencadeiam um grande desassossego nos pais. As crianças com dificuldades de aprendizagem podem apresentar dificuldades de aquisição da fala, problemas ao nível da perceção motora, problemas…