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O Stress e as suas consequências…


O termo stress faz, cada vez mais, parte da linguagem corrente, sendo-lhe atribuída conotação negativa. Se para uns é considerado como o “Mal do Século”, por constituir ameaça à saúde, outros consideram que “o que não nos mata, torna-nos mais fortes”.

É difícil não relacionar stress à vida do ser humano, ainda assim, o stress pode ter consequências nefastas e prejudiciais, não só do ponto de vista físico, mas também psíquico, quando intenso e prolongado no tempo.

Do ponto de vista psíquico, o stress conduz a perturbações psicopatológicas. A ocorrência de stress determina respostas de natureza cognitiva emocional, biológica e comportamental sempre que o indivíduo tem a percepção de não poder controlar a ameaça, o dano, ou o desafio, de que é alvo.

No contexto de psicoterapia pode aprender estratégias eficazes e cientificamente comprovadas para gerir o seu stress.

Tânia da Cunha
Psicóloga Clínica – Psicoterapeuta
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